Jambes tendues et douloureuses

Jambes tendues et douloureuses

Causes et Symptômes associés

Artériosclérose – Douleurs thoraciques, rythme cardiaque
irrégulier (arythmie), vertiges.

Ostéomyélite – Détérioration de l’état général, douleurs à l’épaule (parfois), forte fièvre, gonflement, impotence, inflammation, os qui se brisent.

Phlébite – Chaleur et rougeur locales, douleurs subites au mollet, gonflement de la jambe.

Sciatique – Boiterie, douleurs dans le bas du dos et au niveau du fessier avec irradiation dans la jambe, mouvements limités.

Tendinite du jambier antérieur – Douleurs dans la partie antérieure de la jambe (pouvant aussi se manifester la nuit).

Ce que vous pouvez faire 
Si vous avez fait un peu trop de sport, dernièrement, ou encore si vous avez travaillé très fort physiquement, ne vous étonnez pas si vos jambes flanchent. Elles ne font que vous rendre la monnaie de votre pièce. Elle vous disent de les laisser tranquilles pour un
moment.
Un peu de repos, donc, plus quelques soins appropriés (dont vous
trouverez une liste plus bas), les remettront assez vite en l’état.
Mais il n’en va pas de même si vous soupçonnez un problème de  circulation. En l’occurrence, il faut agir, et très vite, c’est-à-dire voir un médecin.

S’il s’agit d’artériosclérose 

Les facteurs de risque de l’artériosclérose sont bien connus: le
tabagisme, en premier lieu, et une alimentation trop riche en graisses
animales.

S’il s’agit d’une phlébite
L’ancien président des États-Unis Richard Nixon en a souffert.
C’est une maladie au caractère très brutal, qui s’explique du fait
un caillot s’est inopinément formé dans une veine de la jambe.

Mais aussi…
Évitez autant que faire se peut les mouvements répétitifs des jambes. Variez, variez toujours, pour ne pas donner de mauvais plis à vos muscles et articulations.
Dans la même veine: ménagez et vos articulations et vos tendons.
C’est leur sur-utilisation qui est à l’origine de bien des problèmes.
En cas de crampes durant un entraînement, buvez aussitôt un peu
d’eau. Celle-ci. grâce aux sels minéraux qu’elle contient, rétablira
l’équilibre hydroélectrolytique au sein de vos tissus. En même
temps, si c’est possible, posez de la glace sur l’endroit douloureux.

Attention! 
Certaines douleurs à la jambe, certaines tensions sont annoncia-
trices de problèmes sérieux. Ainsi, voyez sans faute votre médecin
si:
– la douleur dure depuis plus de 3 jours;
vous notez une sensation d’engourdissement et/ou de froid dans la jambe;
– la douleur atteint toute la jambe.

 

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