Douleur dans le bas du dos

Douleur dans le bas du dos

Causes et Symptômes associés

Arthrose – Articulations rigides, craquements (parfois), excroissances aux articulations (parfois), gonflement (parfois), inflammation,
mouvements limites.

Cancer de la colonne vertébrale – Douleurs localisées et continues, membres endoloris et faibles, perte de poids et d’appétit, sensation de malaise général.

Ce que vous pouvez faire
Ne commettez pas cette erreur commune: attendre. Ne vous dites
pas: « La douleur finira bien par partir ».

S’il s’agit d’une fibromyalgie
Malgré tout, la fibromyalgie est une maladie bénigne. On la traite
avec des anti-inflammatoires, des exercices d’étirement, des applica-
tions locales de chaleur et des massages doux.

S’il s’agit d’une hernie discale 
Il suffit d’un rien, parfois, pour qu’un disque intervertébral quitte
on abri et soit source d’ennui. Une simple torsion du tronc, un geste
un peu trop brusque.
Heureusement, une hernie discale ne représente plus le même de gravité qu’il y a peu encore. À présent, et ce dans 90 %  des cas, le traitement médical ou ostéopatique – assorti de quelques précautions – suffit.

S’il s’agit de mauvaises habitudes posturaies
Voyez plus haut les conseils donnés dans Peut-on prévenir
hernie discale? à l’intérieur de cette rubrique.

S’il s’agit d’obésité
Il serait plus exact de parler d’un excédent de poids. Car n’est obèse qui veut. Est obèse toute personne dont le poids dépasse 30 % son poids standard.
Est-ce votre cas? Si oui, ne soyez pas étonné si vos reins vous posent des problèmes. Sans le vouloir, vous les soumettez a une tort rude pression.
Que faire? La solution est simple: régime amaigrissant et exi ces de raffermissement. C’est là, hélas, la seule façon de soulagt vos reins trop tendus.
Vous n ‘êtespas obèse et vous avez quand même mal dans le
bas du dos?
C’est tout à fait possible. Cela prouve seulement que vous av»
des kilos en trop et que ceux-ci suffisent à mettre à mal votre dos.
Chez nombre de personnes, un excédent de 4 ou 5 kilos seul.
Encore une fois, le remède est élémentaire; régime amaigrissant
et exercice.

Attention!
Si vous avez encore mal au dos même après avoir tout essaye, demandez un examen en profondeur. Peut-être souffrez-vous d’une forme quelconque d’arthrite ou d’épuisement généralisé.
Le pire, c’est d’attendre tout en se disant que les choses finiront bien par s’arranger. Avec un dos qui fait mal encore et encore, il
n’en va pas ainsi.

 

 

 

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